...

Кожа: несколько шагов к совершенству

Бархатистая кожа, ровный цвет лица – то ли не мечта многих представительниц прекрасного пола? И сегодня совсем не обязательно становиться постоянной посетительницей дорогих салонов красоты, чтобы стать моложе и красивее. Конечно, совсем без салонных процедур не обойтись, но поддерживать состояние возможно и самостоятельно.

Секреты совершенства

Несекретный секрет

По словам специалистов, в возникновении проблем с кожей виноваты мы сами. Ведь на ее состоянии сказывается образ жизни, постоянное недосыпание, стрессы, отсутствие должного ухода и неправильное питание.

Поэтому самое главное:

  • никогда не покупайте косметические и ухаживающие средства в неизвестных магазинах или по бросовым ценам. Доказано, что от некачественных средств могут возникать не только внешние аллергические реакции, но и серьезные сбои в работе организма в целом . Доверяйте только проверенным брендам. Например, хорошо зарекомендовали себя LA ROCHE-POSAY, VICHY, LUMENE, L'Oreal, LANCOME,CLINIQUE;
  • не ложитесь спать, не очистив лицо. Пусть вы не красились днем, все равно следует умыться молочком, либо другим подходящим средством, протереть тоником и увлажнить кожу. Потому что выделения закупоривают поры, а осевшая пыль «добавляет масла в огонь» и на лице появляются прыщи;
  • отказаться от курения в любом виде. Даже если вы лишены такой привычки, но вынуждены «злоупотреблять сигаретами пассивно», то постарайтесь избегать этого;
  • не стоить налегать на алкоголь. Исключение составляет только лишь качественное красное вино, бокал которого помогает бороться со старением и свободными радикалами;
  • возьмите за правило гулять на свежем воздухе не менее часа. И пусть на улице -10, но от прогулки ни в коем случае не отказывайтесь;
  • откажитесь от жирной пищи. Особенно, если такая еда щедро приправлена так называемыми «специями», а не обычными смесями трав натурального происхождения;
  • по возможности, отдавайте предпочтение рыбе. Если возьмете себе за правило кушить не менее трех раз в неделю разные сорта рыбы и морепродуктов, то организм насытится полиненасыщенными жирными кислотами;
  • внимательно читайте надписи на упаковках с продуктами. Под запрет попадают красители, консерванты в большом количестве;
  • уделяйте особое внимание своему сну. Если на него будет отведено не меньше 8 часов, то не только отлично будет выглядеть кожа, но и укрепится здоровье, будет больше сил и энергии. Не помешает и прилечь на дневной получасовой сон;
  • избегайте стрессов. Если не получается, то посоветуйтесь с доктором по поводу подбора мягкого седативного препарата. Например, хорошо выпивать пару чашек мятного или ромашкового чая, дышать аромамаслами для успокоения;
  • старайтесь устраивать разгрузочные дни. Так организм сможет освободиться от шлаков и токсинов, нормализовать пищеварение. Отлично подходят для этого фрукты, овощи, а также кисломолочные продукты;
  • не употребляйте сахар. Как бы это печально не звучало, но именно сахар ускоряет процессы старения. Кроме того, он провоцирует высыпания на коже и возникновение раздражений.

Надо-надо умываться

Надо умываться

Особое внимание очищению кожи. Не стоит им злоупотреблять. Достаточно умываться пару раз в день, чтобы освободить лицо от «тяжелого груза» и не пересушить кожу. Обязательно стоит подбирать специальные средства для умывания без содержания спирта, но никак не обычное мыло. А после очищения можно сделать маску. Особенно хороши из глины и на основе минералов.

 

Маленькие хитрости

Перед нанесением декоративной косметики смазывайте кожу питательным кремом, чтобы уберечь от негативного влияния компонентов.

Не стоит тереть лицо, пытаться выдавить «несовершенства», потому что это провоцирует микротрещинки и появление новых высыпаний.

Пользуйтесь кремами с ретинолом, который помогает справиться с омоложением.

Старайтесь защищать кожу от ультрафиолета – самого главного врага здоровой, молодой, бархатистой кожи.

Становитесь красивыми и уверенными в себе и пусть ваша жизнь будет полна только приятных неожиданностей.

Комментарии

Популярное

Что нельзя дарить любимому на 14 февраля: список неудачных решений для подарка

Сильная половина человечества может отнестись к вашим презентам совсем ...

Выбираем главный летний аксессуар – солнцезащитные очки

Очки от солнца – это не только средство для защиты глаз от ультра...

Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.