...

Мы – то, что мы едим

Мы то, что мы едим

Быть молодой, здоровой и красивой – не это ли мечта каждой женщины? В действительности сохранить тело в идеальном состоянии не так уж и сложно.

Спорт, свежий воздух, большое количество чистой питьевой воды и… Еда.

Есть несколько продуктов, которые подарят не только вкусовое наслаждение, но и возможность сохранить природную молодость, силу и энергию.

Авокадо

Авокадо

Это экзотическое лакомство давно известно поразительными свойствами «врачевать». В его составе содержится особое масло, напоминающее оливковое, но более густое по своей консистенции. Благодаря этому компоненту, клетки кожи защищены от свободных радикалов, а кожа увлажняется изнутри. Более того, при регулярном употреблении снижается количество холестерина в крови.

Куркума

Куркума

Специи – не просто ароматное и вкусовое дополнение блюд. Например, куркума – истинный природный эликсир молодости с горьковато-вяжущим вкусом. Она помогает бороться с целлюлитными отложениями, разгладить шрамы, сохранять молодость кожи. Кстати, употребление куркумы позволит снизить тягу к сладостям, а, значит, снизить вес. Использовать специю можно не только внутрь, но и наружу – в качестве составляющего элемента омолаживающих масок.

Овощной сок

Овощной сок

Свежевыжатый сок – не только заряд бодрости и сил на весь день, это еще суточная доза витаминов, антиоксидантов. Не даром овощи и фрукты называют источниками молодости – природными гормонами. Кстати, сок можно готовить из любых овощей, главное, разнообразить меню. Летом можно использовать огурцы и фенхель, томаты и мяту, весной – одуванчик с яблоком. Зимой и осенью можно использовать морковь, свеклу и капусту.

Лосось

Лосось

Рыба полезна в любом виде, но особое место в этой иерархии принадлежит лососю. Это натуральный источник жирных кислот Омега-3, так любимых косметологами. Поступление таких элементов заметно увеличивает эластичность кожи, тонус, способствует эффективному лифтингу. Но особенно приятно, что омега-3 помогают сохранить сердечно-сосудистую систему в полном порядке. Хороши эту кислоты как в виде еды, так и в составе кремов, сывороток, мазей и других косметических средств.

Оливковое масло

Оливковое масло

«Средиземноморское масло», пожалуй, одно из самых эффективных средств для увлажнения кожи, даже в домашних условиях. А, как известно, сухая кожа увядает гораздо активнее. Оливковое масло (только прямого отжима) быстро регенерирует кожу, а по содержанию полезных для кожи веществ оно стоит на первом месте.

Вода

Вода

Конечно, это неотъемлемая часть нашей жизни и важный элемент питания. Поэтому пить нужно только чистую и безопасную воду. Кстати, многие специалисты советуют не увлекаться фильтрованной водой. В ней слишком мало остается полезных веществ, которые так необходимы для сохранения тела молодым.

Зеленый чай

Зеленый чай

Антиоксиданты - основа для великолепного вида кожи. Они содержатся в разных продуктах, но лидером по праву считается зеленый чай. Для получения суточной «антиоксидантной дозы» необходимо выпивать около трех чашек напитка. Единственное условие – чай должен быть хорошего качества, потому что только в молодых листочках природного сырья содержится достаточное количество элементов.

Киви

Киви

Если грейпфрут считается фруктом для стройности тела, то киви – для молодости. В нем просто ударное количество витамина С и Е, поэтому употребление этого невзрачного фрукта помогает защищать кожу от негативного воздействия ультрафиолета, токсинов. Кстати, немаловажно, что в нем очень мало калорий, так что нет ограничений по количеству съеденных плодов.

Easy Meal

Комментарии

Популярное

Виртуальная примерочная — скорое будущее успешного интернет-магазина

Все достоинства интернет-шопинга сегодня вряд ли кто-то осмелится опров...

Что нельзя дарить любимому на 14 февраля: список неудачных решений для подарка

Сильная половина человечества может отнестись к вашим презентам совсем ...

Выделите опечатку и нажмите Ctrl + Enter, чтобы отправить сообщение об ошибке.